Συγχώρηση είναι...

Βιωματική  άσκηση : Οι κάρτες της συγχώρησης

Στόχοι

Να κατανοήσουν τη σημασία και την αξία της συγχώρησης στην αυτοβελτίωση αλλά και στις διαπροσωπικές σχέσεις, μέσα στην καθημερινή τους ζωή.

Να κατανοήσουν ότι η έννοια της συγχώρησης αποτελείται από θετικά συναισθήματα και  σκέψεις.

Να επικοινωνούν , να διαλέγονται αρμονικά , επιχειρηματολογώντας.

Να  συνεργάζονται αποτελεσματικά προσηλωμένοι στους κοινούς στόχους  της ομάδας τους.

Διάρκεια  2 διδακτικές ώρες

Υλικά

Κουτί της συγχώρησης, ένα χειροποίητο κουτί από παπούτσια … με τις κάρτες μας έτοιμες και κενές.

Κάρτες (όσοι είναι οι συμμετέχοντες μαθητές) σε διάφορα χρώματα με έτοιμο κείμενο, κάρτες κενές, μαρκαδόροι, κηρομπογιές , στυλό,  χαρτί Α4, χαρτί μέτρου.

Εκτέλεση

Σε κύκλο εξηγούμε στα παιδιά ότι  μοιράζουμε  τις κάρτες, ο καθένας διαβάζει την κάρτα του δυνατά και οι άλλοι σηκώνοντας το χέρι δείχνουν ότι συμφωνούν. Όποιος διαφωνεί κάνει ένα βήμα μπροστά και εξηγεί γιατί δε συμφωνεί. Οι υπόλοιποι θα πρέπει να στηρίξουν τη σωστή θέση με επιχειρήματα ή με παραδείγματα, 10 λεπτά. Αφού διαβαστούν όλες  οι κάρτες τους χωρίζουμε σε 4 ομάδες, όπου  κάθε  ομάδα θα αναλάβει την επεξεργασία με διαφορετικό τρόπο για  10 -15 λεπτά.

Α. Ομάδα

Να μας φτιάξουν 2 -4 καινούριες κάρτες με δικά τους κείμενα.

Β. Ομάδα

Να φτιάξουν ένα σύμβολο ή σκίτσο με τη δική τους άποψη συγχώρηση είναι…

Γ. Ομάδα

Να σκεφτούν και να φτιάξουν με τα σώματα τους, ένα ανθρώπινο γλυπτό με θέμα συγχώρηση είναι…

Δ.  Ομάδα

Ένα ομαδικό έργο ζωγραφικής  σε χαρτί μέτρου με θέμα συγχώρηση είναι…

Παρουσίαση των εργασιών στην ολομέλεια της τάξης. Εκεί οι ομάδες θα μπορούν να αλληλεπιδράσουν.

Αναστοχασμός

Συζητάμε στο κύκλο με τα παιδιά για το πως ένιωσαν, τι σκέφτηκαν, τι κράτησαν από την άσκηση, τι τους άρεσε περισσότερο, τι τους εμπόδισε και ζητάμε να μας πουν μια φράση που θα κρατήσουν φεύγοντας, καθώς και  ένα  συναίσθημα.

ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΤΟΙΜΕΣ ΚΑΡΤΕΣ

 Συγχωρώ δε σημαίνει επαναφέρω έναν άνθρωπο που με βλάπτει στη ζωή μου, σημαίνει ότι δεν επιθυμώ το κακό του. Συμφωνώ

Συν + χωρώ σημαίνει «δίνω (επιπλέον) χώρο» ή «χωράμε και οι δυο μαζί» είτε «βρίσκεις χώρο μέσα μου». Συμφωνώ

«Συγχώρηση είναι να απελευθερώνεις έναν φυλακισμένο και να ανακαλύπτεις ότι ο φυλακισμένος ήσουν Εσύ!» . Συμφωνώ

Πολλοί/ές  πιστεύουν πως η συγχώρηση είναι αδυναμία. Διαφωνώ

Η συγχώρηση έρχεται μόνο, όταν καταφέρουμε να ταυτιστούμε  με τους άλλους και να παραδεχτούμε ότι έχουμε κι εμείς αδυναμίες και την ίδια δυνατότητα να κάνουμε λάθη. Συμφωνώ

"Αν συγχωρήσω πρέπει και να ξεχάσω". Διαφωνώ

" Με πλήγωσε πάρα πολύ. Δεν ξέρω αν μπορώ να συγχωρήσω." Διαφωνώ

 " Δεν νιώθω ωραία συναισθήματα γι’ αυτόν που καλούμαι να συγχωρήσω, άρα η συγχώρησή μου δεν είναι ειλικρινής." Συμφωνώ

" Δε μπορώ να συγχωρήσω εκτός κι αν μου το ζητήσουν." Διαφωνώ

 "Αν συγχωρήσω θα είναι σαν να υποκρίνομαι ότι δε συνέβη τίποτα." Διαφωνώ

" Θα πρέπει να συγχωρήσω αμέσως αλλιώς δε μετράει." Διαφωνώ

Η συγχώρηση είναι επιλογή και τρόπος ζωής. Συμφωνώ

Συγχωρώ δεν σημαίνει απαραίτητα, συμφωνώ. Αποδέχομαι δεν σημαίνει συνυπογράφω. Συμφωνώ

Θέλει μεγαλείο ψυχής η συγχώρηση, όμως είναι για καλό. Πρώτα απ’ όλα το δικό μας καλό. Γιατί το καλό επιστρέφει πάντα και όπως είπε πρώτος ο μεγάλος υπαρξιστής φιλόσοφος Φ.Νίτσε: “Ό,τι δεν μας σκοτώνει μας κάνει πιο δυνατούς!”. Συμφωνώ

Η Συγχώρηση θεωρείται ως ένα προτέρημα της ανθρώπινης προσωπικότητας. Ένα άτομο που συγχωρεί σημαίνει ότι παίρνει την απόφαση να μη νιώθει θυμό, μίσος και δεν διακατέχεται από την επιθυμία της εκδίκησης. Συμφωνώ

Η Συγχώρηση δε σημαίνει ότι αγνοούμε τη σοβαρότητα μιας προσβολής ή άσχημης πράξης από ένα άλλο άτομο ή από ομάδα ατόμων προς το πρόσωπό μας. Σημαίνει όμως ότι επιλέγουμε να βάλουμε ένα τέλος σε αυτό και ότι συνεπάγεται, δηλαδή τα αρνητικά συναισθήματα και την ψυχολογική και σωματική ένταση, και να έρθουμε σε συμφιλίωση πρώτα με τον εαυτό μας αλλά και με τους γύρω μας. Συμφωνώ

Όσο σημαντικό όμως είναι να συγχωρούμε άλλους ανθρώπους και καταστάσεις, τόσο σημαντικό είναι να ζητάμε κι εμείς από τη μεριά μας συγχώρηση όταν γνωρίζουμε ότι φταίμε σε μια κατάσταση. Συμφωνώ

Η συγχώρηση είναι σεμνή και αφανής, αλλά περικλείει δύναμη, σιγουριά, ευθύνη και αυτοεκτίμηση. Ένας δειλός ποτέ δεν συγχωρεί. Υποχωρεί, αποσύρεται, φυγομαχεί, αλλά η μνησικακία παραμένει. Συμφωνώ

Η συγχώρηση προς τον εαυτό προϋποθέτει την τίμια ανάληψη της προσωπικής ευθύνης. Απαιτεί την επεξεργασία και κατανόηση των όρων που οδήγησαν στην όποια αστοχία. Συμφωνώ

-        Δεν υπάρχει αγάπη χωρίς συγχώρηση , ούτε συγχώρηση χωρίς αγάπη. Συμφωνώ

-        Η συγχώρηση βοηθά στο να εμπιστευθούμε και πάλι τους άλλους και να επενδύσουμε στις σχέσεις μας μαζί τους. Συμφωνώ

-        Οι μικρόψυχοι άνθρωποι ποτέ δεν συγχωρούν. Η συγχώρηση είναι χαρακτηριστικό της μεγαλοψυχίας.( Γκάντι) Συμφωνώ

Επιμέλεια Κατερίνα Βαρέλα